스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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질문을 입력하신 것 같지만, 내용이 정확하지 않아 이해하기 어려운 부분이 있습니다. 스위치...

1주차보다 2주차에 살이 조금 더 늘어났어. 먹는건 평소보다 더 적거나 샐러드 위주의 음식만 먹었어...

2주차에 체중이 증가한 것에 대해 걱정이 많이 되시겠어요. 여성의 경우 생리 주기와 호르몬...

스위치온 3일차야 3일내내 단백질 쉐이크만 먹었는데 살이 하나도 안빠졌어 이유가 뭘까

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계입니다. 하지만 체중 변...

3주차인데 외식으로 좋은 메뉴가 뭐가 있을까??

3주차라면 이제 간헐적 단식과 체지방 연소를 적극적으로 진행해야 하는 단계네요! 외식을 할...

3주차인데 쌀국수 먹어도 될까??

3주차라면, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중요한 단계입니다. 쌀국수는 기본적으로 밀...

전날 단식후 첫끼를 너무 고단백으로 먹어서인지 속이안좋아서 다음날 죽을 먹으려는데 저탄수화물식으로 ...

안녕하세요! 11일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 첫 끼로 죽을 선택하신 건 좋은...

4회차 스위치온 3일차야 단쉐만 3일을 먹는데 살이 하나도 안빠져 이유가 뭘까 ㅠㅠㅠ

스위치온 다이어트 4주차 3일차에 접어든 것인데, 아직 체중 변화가 없다니 속상하겠어요. ...

단식 후 저녁으로 단백질 쉐이크와 닭가슴살 계란 먹고 한시간뒤 위가 너무 아픈데 왜그럴까요...? ...

저녁 식사 후 위가 아픈 것은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 특히 단식 후 첫 끼...

저탄수식단에 굳이 탄수화물 안먹고 그냥 단백질쉐이크랑 그릭요거트 먹어도돼?

네, 4-7일차에 있는 지금, 저탄수화물 위주의 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 점...

도토리묵 먹어도돼? 간장찍어서

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지향하며, 점심식사 시 잡곡밥 ...