회 먹어도 된다햇자나 그럼 새꼬시 괜찮아? 볕어는? 그리고 회종류 상관없이 다돼?
네, 4-7일차에 있는 경우 회를 포함한 다양한 단백질 음식을 섭취할 수 있습니다. 새꼬시...
저당 쌈장 먹으면안돼? ㅠ
4-7일차 단계에서 저당 쌈장은 조심스럽게 다루어야 할 식품이에요. 이 단계에서는 탄수화물...
스위치온 다시 시작하려고 했는데 오늘 갑작스럽게 회식을 해서 술을 마셨어요 내일부터 스위치온 다이이...
네, 회식에서 술을 마신 경우에도 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트를 다시 ...
그릭요거트 먹어두되나요
네, 1-3일 차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 그릭 요거트는 섭취할 수 있는 허용 식...
커피 섭취하면 안 되는 줄 모르고 1일차부터 디카페인 아이스 아메리카노 하루 한잔을 마셔버렸는데 다...
디카페인 아이스 아메리카노를 하루 한 잔 마셨다면, 크게 걱정할 필요는 없습니다. 스위치온...
단백질 쉐이크 칼로리랑 당이랑 식이섬유 몇부터 몇그람이 괜찮은지 알려줘 각각
단백질 쉐이크를 선택할 때는 칼로리, 당, 식이섬유의 양이 중요합니다. 여성이 스위치온 다...
2일차에 단백질쉐이크에 두유 1개 넣어서 점심,저녁 먹었는데 괜찮을까? 두유 1개당 125ml,65...
네, 2일차에 단백질 쉐이크에 두유를 추가하는 것은 괜찮습니다! 두유는 고단백, 저칼로리 ...
스위치온 1일차에 주변 사람들이 하도 먹으라고 해서 단감 1조각 (단감 1/4조각) 먹었는데 다시 ...
걱정하지 마세요! 1일차에 단감 1/4조각을 섭취하신 것은 큰 문제가 아닙니다. 스위치온 ...
4일차 점심 김치찌개
4일차 점심으로 김치찌개를 고려하고 계시군요! 스위치온 다이어트의 현재 단계인 4일차는 노...
단백질 쉐이크 대신 닭가슴살 100g만 먹어도되?
네, 4-7일차에 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살 100g을 섭취하는 것은 가능합니다. 이 단...
