스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 너무 힘든데 최소 몇시간 이상 해야해?

단식이 힘들다는 것은 많은 사람들이 경험하는 자연스러운 반응입니다. 스위치온 다이어트의 4...

순대 먹어도 되냐고

순대는 스위치온 다이어트의 식단에서 주의가 필요한 음식 중 하나입니다. 주로 쌀과 고기를 ...

24시간 단식 후에 어떤 음식을 먹으면 좋아?

24시간 단식 후에는 신체가 극한의 공복 상태에 있기 때문에 소화가 잘 되고 영양가가 높은...

단식중에 곤약젤리 먹어도 되나요?

단식 중에는 칼로리 섭취를 지양하는 것이 기본 원칙이에요. 곤약젤리는 저칼로리 식품으로 알...

굴소스도 허용식품이야?

굴소스는 스위치온 다이어트의 허용식품 목록에 포함되지 않습니다. 그 이유는 굴소스에 포함된...

단식 종료 후 첫 식사를 한 후에 바로 운동이 있어. 어떤 식사를 해야할까?

20일차에 단식 종료 후 첫 식사로 운동을 준비하고 계시군요! 첫 식사를 잘 챙기면 운동 ...

오후에 커피랑 제로콜라 중에 하나 마셔야 해. 골라줘

2주차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 인슐린 저항성을 개선하고 체중 감량을 목표로 하고 ...

단식 후 첫 저녁 뭐가 먹을까? 어떤걸로 먹어야하나?

20일차에 접어든 만큼 단식 이후 첫 저녁 식사는 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 간헐...

저탄수 김밥 해먹어도 돼?

네, 저탄수 김밥을 해먹는 것은 가능합니다! 그러나 스위치온 다이어트를 고려할 때 몇 가지...

카페에 갈 일이 있는데 마실 수 있는 메뉴 추천

3주차에 이르렀다면, 이미 저탄수화물 식사에 적응하셨고, 간헐적 단식을 병행하고 계실 것 ...