AI 다이어트 고민상담카페에 갈 일이 있는데 마실 수 있는 메뉴 추천

3주차에 이르렀다면, 이미 저탄수화물 식사에 적응하셨고, 간헐적 단식을 병행하고 계실 것 같아요. 카페에 갈 일이 생기면 선택할 수 있는 몇 가지 음료를 추천드릴게요!

1. 블랙 커피 또는 아메리카노: 카페에서 가장 쉽게 찾을 수 있는 선택으로, 설탕이나 크림을 추가하지 않는 것이 좋습니다. 카페인 섭취량을 조절하며, 신진대사를 활성화하는 데 도움이 됩니다.

2. 허브티: 커피보다 더 부드러운 옵션으로, 카페인 부담이 없어서 좋습니다. 차 종류에 따라 다양한 이점이 있으니 취향에 맞게 선택해보세요.

3. 로즈마리 레모네이드: 카페에 따라 다르지만, 일부 카페에서는 설탕을 넣지 않고도 맛을 낸 레모네이드를 제공하기도 합니다. 신선한 레몬과 허브가 조화로운 음료로 추천할 수 있어요.

4. 무가당 아몬드 우유 라떼: 아몬드 우유로 만든 라떼는 부드럽고 고소한 맛을 더하면서도 탄수화물 섭취를 줄일 수 있는 좋은 선택이죠. 대신 설탕이나 시럽을 피하는 것이 중요해요.

가급적 음료를 선택할 때, 설탕이나 시럽이 포함되어 있지 않은 옵션을 고르는 것이 좋습니다. 이런 선택들은 저탄수화물 식단을 유지하면서도 카페에서 즐거운 시간을 보낼 수 있는 방법이 될 거예요! 만약 필요하다면, 저탄수화물 단백질 보충제를 챙겨가서 간식시간에 추가하는 것도 좋은 방법입니다.

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