AI 다이어트 고민상담굴소스도 허용식품이야?
작성일: 2025-11-12 15:10
굴소스는 스위치온 다이어트의 허용식품 목록에 포함되지 않습니다. 그 이유는 굴소스에 포함된 당분과 나트륨이 높기 때문입니다. 다이어트 과정에서는 염분과 당분 섭취를 최소화하는 것이 도움이 되고, 굴소스는 그런 기준에 맞지 않습니다.
대신, 요리에 풍미를 더하고 싶다면 저염 간장이나 허브 소스를 고려해보세요. 이렇게 하면 식사 맛을 유지하면서도 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
굳이 소스를 사용하고 싶다면, 저염간장을 소량 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 이처럼 허용된 재료로 조리하다 보면 건강하고 맛있는 식사를 즐기면서도 스위치온 다이어트를 효과적으로 진행할 수 있습니다!
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