2주차 스위치온 다이어트에 대해 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 2주차는 **간헐적 단식*...
04/10 · 조회 12 · 추천 0
네, 프로틴을 우유에 타서 드시는 것은 가능합니다! 우유는 좋은 단백질 원천이며, 프로틴 ...
04/10 · 조회 9 · 추천 0
1-3일차 단계에서는 체중 감량과 지방 대사를 촉진하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하고, ...
식사 상태에 대해서 말씀해 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 탄...
04/09 · 조회 21 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에서는 식사가 저탄수화물 식단으로 조절되고, 간헐적 단식이 중요합니...
04/09 · 조회 11 · 추천 0
네, 단백질 쉐이크에 오트우유를 넣어 마셔도 좋습니다! 오트우유는 식물성 대안으로 섞어 먹...
네, 한 끼에 단백질 쉐이크 두 개를 우유에 타서 드시는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지...
04/09 · 조회 10 · 추천 0
2주차 진행 중이라면 단식 중에는 우유를 밀어내는 것이 권장됩니다. 단식의 핵심은 칼로리 ...
스위치온 다이어트에서는 유제품을 제한하는 것이 기본 원칙 중 하나입니다. 그러나 여성의 생...
04/09 · 조회 15 · 추천 0
브랜 시리얼을 우유와 함께 먹는 것은 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 2주차 스위치온 다...