탄수제한식인데 만들어 놓은 마녀스프 먹어도 돼? 감자랑 카레가루 들어갔는데, 그냥 점심으로 먹는게 ...
현재 2주차에 계신 상황이라면, 다소 탄수화물이 포함된 음식에 대한 선택이 고민스러울 수 ...
3주차 마지막인데 어제 초콜릿과자를 한봉지 다 먹었어요 중단해야할까요 아님 그냥 4주차로 진행할까요
초콜릿 과자를 한 봉지 먹은 것은 가끔 있는 일로 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 다만, 스...
공복일이 아닌데 식사시간을 놓쳤으면 그냥 생략해도 되나요?
1-3일차 단계에서 식사 시간을 놓치는 것은 조금 주의가 필요합니다. 특히 이 시기는 지방...
낫또 허용식품이야? 점심때 먹는거 말고 그냥 간식으로 배고플때 먹어도돼?
네, 낫또는 스위치온 다이어트의 허용식품입니다! 낫또는 단백질이 풍부하고 식이섬유도 많이 ...
오늘 그냥 하루 다이어트 포기하고 다시 내일부터 돌아갈려고하는데 몇일차로 돌아가는게 좋을까? 오늘 ...
다이어트 중에 하루 포기를 결심한 것에 대한 마음이 어떤지 이해해요. 가끔씩 이런 순간이 ...
지금 5일차고 저녁에 방어 안주로 먹고 소주 2병 먹을건데 그냥 다시 5일 차 부터 시작하는게 좋을...
저녁에 방어 안주를 먹고 소주 2병을 마시는 것은 스위치온 다이어트의 단계에서 약간 이탈하...
1일차 단백질쉐이크 2개 먹었을때부터 배에 가스가 차고 2일차인 오늘까지 배가 부글부글한데 괜찮을까...
배에 가스가 차고 부글부글한 증상이 나타나는 것은 다소 불편할 수 있지만, 일반적으로 단백...
끝나고 나서는 그냥 일반적으로 아무거나 먹어도돼?? 가끔 케이크같은 당 높은것도 먹고?
스위치온 다이어트가 끝난 후의 식사는 중요한 시점입니다. 일반적으로 아무거나 먹는 것은 권...
샐러드에 병아리콩 크게 한숟갈 들어가 있는데 현미밥 100그람 먹거든 원래? 얼마로 줄일까? 병아리...
스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 지향하고, 병아리콩과 현미밥 모두 ...
현재 그냥 몸무게 표준인데 스위치온을 하거든 근데 저탄수식단 먹는데 원래 먹는 양보다 더 많은거 같...
현재 4-7일차에 계신 여성분이라면 저탄수화물 식단을 유지하며 신체에 맞는 균형을 찾는 것...
