네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 진행 중인 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 특정 식품을 올바르게 선택하는 것이 중요합니다.
무가당 그릭요거트는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식품이므로 매우 좋은 선택입니다. 오이와 이탈리안 파슬리 역시 저칼로리 식품으로 섬유소와 비타민이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 페퍼민트와 다진 마늘은 향미를 더해줄 뿐만 아니라, 여러 건강 효능도 가지고 있어 좋은 조합이 됩니다.
올리브오일은 건강한 지방을 제공합니다. 하지만, 이 단계에서는 올리브오일 등의 기름류를 적당량만 사용하는 것이 좋습니다. 소금은 체내 수분 저류를 유발할 수 있으므로 소량 사용하거나 대체 가능한 허브로 맛을 내는 것이 좋습니다.
결론적으로, 제시한 재료들로 만든 차지키 소스는 매우 적합하고 건강한 식사 옵션입니다. 다만, 순서와 비율을 고려하여 적절히 조절하며 섭취하세요.
참고로, 무가당 그릭요거트는 다양한 브랜드가 있으며, 품질이 좋은 제품 선택을 고려하시면 좋습니다. 이렇게 간편하고 맛있는 소스를 활용해 다양한 식단을 즐겨보세요!
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