AI 다이어트 고민상담올리브오일파스타 되요?
작성일: 2025-06-26 11:39
2주차점심여성
2주차 진행 중이라면, 저탄수화물 일반식에 초점을 맞추는 것이 중요해요. 올리브오일 파스타는 기본적으로 탄수화물이 많기 때문에 다이어트 단계에서는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 올리브오일과 함께 먹을 수 있는 저탄수화물 대안으로는 콜리플라워를 사용한 파스타나, 아보카도 소스를 곁들인 채소 면을 추천해요. 콜리플라워는 탄수화물 함량이 낮고 섬유질이 풍부해서 포만감을 주지만, 올리브오일의 풍미를 더해주면 맛있게 즐길 수 있어요.
만약 원하신다면, 영양소가 가득한 채소와 함께 볶아 올리브오일을 소량 추가해 건강한 방법으로 섭취하실 수 있습니다. 이렇게 대체 식사를 하면서 영양소도 충분히 보충할 수 있으니, 슬기롭게 활용해보세요!
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