스위치온 다이어트 4일차에서는 저탄수화물 식단이 중심이 되며, 1-3일차 동안 지방 대사 모드에 들어가도록 유도했던 단계입니다. 이 시점에서 오이는 허용되는 채소 중 하나입니다. 초고추장은 보통 고추장과 식초, 기타 조미료로 만들어지는데, 설탕이 포함된 제품이 많습니다.
따라서, 초고추장을 직접 사용하기 보다는 저칼로리 대안이나 만들기를 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 고추장 대신 매운 맛을 내고 싶다면, 다진 고추나 고춧가루를 사용해 집에서 만들어보는 방법도 있습니다. 이렇게 하면 원하는 간의 맛을 즐기면서도 최적의 다이어트를 유지할 수 있습니다.
그래서 오이를 적당량 먹고, 심플한 소스 또는 저당으로 만든 초고추장 대체 소스를 활용하면 좋겠어요! 건강한 다이어트를 이어가는 데 큰 도움이 될 것입니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.