AI 다이어트 고민상담굽네오븐치킨에 소스없이 , 그리고 서브웨이에 베지 샐러드 소스 레드와인식초 올리브유 소금후추 해서 먹어도돼?

네, 2주차 진행 중이라면 선택하신 식사는 적절할 수 있습니다!

굽네오븐치킨 소스 없이 드시는 건 좋습니다. 이렇게 하면 추가적인 당분이나 불필요한 칼로리를 줄일 수 있죠. 치킨 자체의 단백질과 건강한 지방이 충분히 섭취될 것으로 보입니다.

서브웨이 베지 샐러드는 신선한 채소로 가득 차 있어 매우 좋은 선택입니다. 소스는 레드와인 식초와 올리브유를 선택하셨으니, 이를 사용하면 건강한 지방과 비타민 E를 섭취할 수 있어요. 소금과 후추도 꽤 좋고, 필요한 만큼만 추가하세요. 그러나 소금 섭취는 너무 과하지 않게 조절하고, 채소의 자연스러운 맛을 더욱 강조할 수 있습니다.

이런 식단은 단백질과 채소 중심으로 구성되어 있어, 2주차의 저탄수화물 식단 원칙에 잘 부합합니다. 항상 잊지 말고 수분을 충분히 섭취하시고, 개인의 체질에 맞추어 조절하는 것이 중요합니다.

필요하시다면, 단백질 보충을 위해 간편한 단백질 쉐이크 같은 제품도 고려해보세요. 하지만 여기서는 호불호가 갈릴 수 있으니 참고로만 하시면 좋겠습니다.

도움이 더 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!