AI 다이어트 고민상담이제 1일차 레몬수 먹어도돼?

네, 1일차에 레몬수를 마시는 것은 가능합니다! 레몬수는 수분 섭취를 늘려주고 상큼한 맛으로 입맛을 돋우는 데 도움을 줍니다. 그러나 주의할 점은 설탕이나 감미료를 추가하지 않고, 신선한 레몬을 사용해야 한다는 것입니다.

레몬의 비타민 C는 면역력 향상과 체중 감량에 도움을 줄 수 있으며, 신진대사를 촉진하는 데에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다만, 레몬의 산이 위에 자극을 줄 수 있으므로, 위장에 민감한 분들은 소량부터 시작해 보시는 것이 좋습니다.

또한, 하루 8컵 이상의 물을 꼭 챙겨서 수분을 제대로 섭취하는 것도 잊지 마세요! 레몬수를 마시는 것 외에도 무가당 두유나 허브차와 같은 다른 음료도 좋습니다. 이렇게 다양한 음료를 통해 맛있고 건강한 수분 섭취를 유지하세요.