AI 다이어트 고민상담4주차야. 요리할 때 맛술 사용 가능?

4주차에 접어들었다면, 이제 체지방 감량을 극대화하는 단계에 있으니 조리 시 사용하는 재료에 더욱 주의할 필요가 있어요. 맛술은 일반적으로 당분이 포함되어 있어, 다이어트 시 권장되지 않는 선택입니다. 특히 스위치온 다이어트에서는 설탕이나 단순당이 포함된 제품을 피하는 것이 중요하죠.

대신 요리의 맛을 내기 위해서는 다른 조미료를 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저염 간장이나 식초, 다양한 허브 및 향신료를 활용해보세요. 이러한 조미료들은 맛을 더하면서도 다이어트에 방해가 되지 않아요.

물론, 요리의 다양성을 위해 선택할 수 있는 다양한 저당 대체 조미료도 많이 있으니 상황에 맞게 참고하시는 것도 좋습니다. 예를 들면, 천연 향신료나 허브를 활용하여 맛을 내며 영양도 고려하는 방향으로 진행해보세요!

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