AI 다이어트 고민상담다시 오늘은 현미밥 새우 먹어도 되나요?

네, 2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식이 허용되고 있으므로, 현미밥과 새우를 점심으로 드시는 것은 괜찮습니다! 현미밥은 식이 섬유가 풍부해서 포만감을 줄 뿐 아니라, 영양소가 균형 잡힌 선택입니다. 새우는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 다이어트에 도움이 되는 식품이에요.

다만, 식사에서 탄수화물의 양을 적절히 조절하는 것이 중요하므로, 현미밥은 반 공기 정도로 제한하고, 새우를 살짝 구워서 사용하면 좋습니다. 여기에 신선한 채소나 샐러드를 곁들이면 더 좋고요!

추가로, 여기서 간혹 다이어트 보조제로 단백질 쉐이크를 함께 드시면서 단백질 섭취를 보충하는 것도 도움이 될 수 있어요. 다이어트 진행에 도움이 되는 선택지를 충분히 고려해 보세요!

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