AI 다이어트 고민상담포케에 들어있는 옥수수콘이랑 단호박 먹어도돼?

옥수수콘과 단호박에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다.

1. 옥수수콘: 일반적으로 스위치온 다이어트에서는 옥수수와 같은 전분이 많은 식품은 제한하는 것이 좋습니다. 옥수수는 탄수화물 함량이 높아 다이어트 중에는 피하는 것이 바람직합니다. 대신, 저당의 채소나 단백질 위주의 식사를 추천드립니다.

2. 단호박: 단호박은 식이섬유가 풍부하고 비타민이 많이 포함되어 있어 건강에 좋습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에는 단호박을 적당량 섭취하는 것이 가능합니다. 그러나 과도한 섭취는 피하고, 다른 채소와 함께 균형 있게 드시는 것이 좋습니다.

결론적으로, 점심에 단호박은 적당히 드실 수 있지만, 옥수수콘은 피하는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해 다양한 채소와 단백질을 포함한 식단을 유지하세요!