AI 다이어트 고민상담두부랑 실비김치 조금 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 있으시고 점심 시간이라면 두부와 실비김치를 조금 드시는 것은 가능합니다! 두부는 단백질이 풍부하고 저탄수화물의 좋은 원천이라서 다이어트에 도움이 됩니다. 특히 여기에 사용되는 실비김치는 발효식품으로 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

그러나 실비김치는 염분이 상대적으로 높은 편이니까, 양을 적절히 조절하는 것이 중요해요. 그 외에도 점심에는 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질을 포함한 일반식으로 식사를 조절하시는 것이 좋습니다. 예를 들면, 두부 샐러드처럼 다른 채소와 함께 섭취하시면 한 끼에 영양도 고루 챙길 수 있어요.

혹시 더 다양한 레시피나 식사 아이디어가 필요하시다면, 두부와 함께 활용할 수 있는 건강한 조리법이나 다른 단백질 식품도 추천드릴 수 있습니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담