AI 다이어트 고민상담절편 떡 먹어도 되나요

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중점적으로 이어가는 단계이기 때문에, 절편 떡은 피하는 것이 좋습니다. 절편 떡은 주로 쌀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높고, 설탕이 첨가될 가능성도 있어 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

대신 간식으로는 저탄수화물 옵션인 생채소나 두부를 선택하는 것이 훨씬 더 좋은 선택입니다. 예를 들어, 쉬운 간식으로는 오이, 당근 스틱에 간단한 디핑 소스를 함께 섭취하거나, 무가당 플레인 요거트에 약간의 견과류를 곁들여 먹는 것도 좋습니다. 이렇게 허용된 간식을 통해 영양을 충분히 섭취하면서 다이어트를 지속할 수 있을 것입니다.

대체 간식으로 단백질 쉐이크를 고려할 수도 있으니, 이점 참고해 보세요!

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