AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 리포좀 글루타치온

24시간 단식 중에 리포좀 글루타치온을 섭취하는 것에 대해 질문하셨군요!

리포좀 글루타치온은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 줄이고 면역 기능을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 단식 중에는 일반적으로 음식이나 영양소의 섭취를 최소화하는 것이 원칙이기 때문에, 리포좀 글루타치온 같은 보충제를 섭취하는 것이 단식의 효과를 방해할 수 있습니다. 이렇게 영양소가 체내에 들어가면, 신체가 단식 상태에 적응하지 못하고 대사 과정이 변화할 수 있기 때문입니다.

특히, 단식의 주된 목표 중 하나인 인슐린 수치를 낮추고 지방 연소를 극대화하는 데 방해가 될 수 있어요. 따라서 가능하면 단식 기간 동안은 리포좀 글루타치온을 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다.

물론 개인의 건강 상태나 목표에 따라 다르기 때문에, 고민이 있다면 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

즉, 최선의 선택은 단식 중에는 영양보충제 섭취를 자제하고, 단식이 끝난 후에 건강 보조제로서 리포좀 글루타치온을 고려하는 것입니다.

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