AI 다이어트 고민상담4일차 점심 유부초밥 먹어도 돼?

4일차 점심에 유부초밥을 드시는 것은 권장되지 않아요. 스위치온 다이어트의 4일차에는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 유부초밥은 탄수화물 함량이 높기 때문에 적합하지 않아요.

대신, 점심에는 잡곡밥 반 공기와 함께 두부, 생선, 해산물, 닭고기(껍질 제외), 달걀, 버섯, 해조류 등을 포함한 저탄수화물 식사를 추천드려요. 이러한 식품들은 단백질과 좋은 지방을 공급해 주면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있습니다.

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