AI 다이어트 고민상담4일차에 샤브샤브 먹어도 괜찮아?

4일차에 샤브샤브를 먹는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의사항이 있어요. 샤브샤브의 경우, 주로 고기와 채소를 사용하기 때문에 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있습니다. 다만, 국수나 밥과 같은 탄수화물은 피해야 해요.

여기에서 추천하고 싶은 것은 저지방 단백질을 선택하고, 채소를 충분히 추가하는 것입니다. 예를 들어, 닭고기나 소고기, 해산물(새우, 오징어 등)과 함께 다양한 야채(브로콜리, 배추, 청경채 등)를 넣어 건강하게 즐길 수 있어요.

또한, 양념은 간장 소스를 적게 사용하고, 식초나 고추가루로 간단하게 맛을 낸다면 더욱 좋겠죠. 이렇게 하면 샤브샤브를 먹으면서도 스위치온 다이어트의 원칙을 잘 지킬 수 있습니다. 건강한 선택을 하면서 즐거운 식사시간 되세요!

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