AI 다이어트 고민상담오일류 외에 추천할만한 샐러드 소스 머야

스위치온 다이어트 2주차에 적합한 샐러드 소스를 찾고 계시군요! 오일류 외에도 건강한 선택지가 많습니다. 아래 몇 가지 추천드립니다:

1. 발사믹 식초: 저당이면서 상큼한 맛이 특징입니다. 샐러드의 맛을 한층 끌어올려주며, 혈당 조절에도 도움을 줍니다.

2. 레몬 주스: 신선하고 상큼한 맛을 제공합니다. 비타민 C가 풍부하여 면역력에도 좋습니다. 소금과 후추로 간을 맞춰 간단한 드레싱을 만들 수 있습니다.

3. 요거트 드레싱: 무가당 플레인 요거트를 기본으로, 허브(딜, 파슬리 등)와 마늘을 첨가하면 크리미하면서도 건강한 드레싱이 됩니다. 단백질과 유산균이 풍부해 소화에도 도움이 됩니다.

4. 타히니 (참깨소스): 크리미한 식감과 고소한 맛이 특징인 타히니는 건강한 지방이 포함되어 있어 만족감을 높여줍니다. 레몬 주스와 섞어 사용하면 더욱 맛있습니다.

이 외에도 원하는 맛이나 재료에 따라 조절할 수 있으니 다양한 조합으로 시도해 보세요! 필요하다면, 저당 취급이 가능한 고급 제품들도 고려해보시면 좋을 것 같습니다. 이렇게 소스를 활용하면 샐러드가 더욱 맛있고 부담 없이 습관화할 수 있을 거예요.

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