AI 다이어트 고민상담두유랑 구운계란 먹어도 돼?

네, 구운 계란과 두유는 스위치온 다이어트에서 허용되는 간식 옵션입니다! 특히 4-7일차에는 점심 식사의 단백질 보충을 고려해야 하므로, 구운 계란은 매우 좋은 선택이에요. 단백질 섭취를 통해 근육 유지와 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

두유 또한 식물성 단백질을 제공해주고, 저칼로리 옵션으로 좋습니다. 하지만 무가당 두유를 선택하는 것이 중요해요. 당이 포함된 두유는 피해야 하니까요.

간단히 요약하자면, 구운 계란과 무가당 두유의 조합은 건강한 간식으로 적절하니 안심하고 드셔도 됩니다! 만약 좀 더 간편한 스낵이 필요하시다면, 두부나 다른 저탄수화물 간식도 고려해볼 수 있습니다.

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