![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담약과 조금 먹어도 되나요
작성일: 2025-09-27 15:41
약과는 일반적으로 설탕과 밀가루가 주재료로 사용되는 간식으로, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 설탕이 들어간 음식은 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있어, 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 다이어트 중에는 혈당 수치를 관리하는 것이 중요하므로, 약과와 같은 고당 간식은 피하는 것이 좋습니다.
대신 다른 간식 옵션을 고려해 보세요. 예를 들어, 견과류나 유산균이 포함된 건강한 간식이 좋습니다. 또한, 허용된 채소와 함께 드시면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 진행하면서 허용된 식품 목록에서 다양한 맛있고 건강한 간식을 찾아보는 것도 좋겠어요.
필요하다면 단맛을 느끼고 싶을 때, 저당의 스위트너를 사용하는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 다양한 선택지를 고려해 보세요!
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