AI 다이어트 고민상담아이스크림과 칼국수 중에 뭐가 더 나아?

2주차 스위치온 다이어트에 계신 경우, 아이스크림과 칼국수 모두 권장하지 않는 음식입니다. 다이어트 중에는 탄수화물과 당분이 높은 음식은 피해야 하는데, 특히 칼국수는 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높고, 아이스크림은 설탕과 포화지방이 많아 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 허용된 식품을 고려해 보세요. 단백질이 높고 저탄수화물 식사를 유지하며 건강한 간식을 준비하는 것이 더 좋습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 신선한 과일이나 견과류를 첨가하면 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있습니다.

그리고 간혹 달콤한 것이 당길 때는 저탄수화물 대체 간식으로 요거트나 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 만약 아이스크림의 느낌이 너무 그립다면, 저당 고단백 아이스크림 같은 대체 제품을 고려해 볼 수도 있습니다. 그러니 건강한 선택을 하시고, 필요한 영양을 잘 챙기는 것이 중요해요!

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