AI 다이어트 고민상담후라이드 치킨 먹어도 돼?

후라이드 치킨은 스위치온 다이어트의 2주차에서는 권장되지 않는 음식이에요. 주로 튀김 음식은 트랜스지방과 포화지방이 많고, 나트륨 함량이 높아 체중 감량과 대사 개선에 방해가 될 수 있습니다.

특히 지금은 간헐적 단식과 저탄수화물 일반식에 초점을 맞춰야 하므로, 단백질과 채소 중심의 균형 잡힌 식사가 필요해요. 대신, 건강한 대안으로는 구운 닭가슴살이나 굽거나 찐 해산물을 추천해 드립니다. 고단백 식품과 함께 샐러드나 채소를 곁들여 먹으면 영양가가 높고, 포만감도 잘 느낄 수 있을 거예요.

또한, 혹시 단백질 섭취가 부족하다면 단백질 보충제를 생각해볼 수도 있어요. 잘 선택한 제품이라면 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 좋은 방법이니 참고하세요. 건강한 식단 유지에 집중하면서, 다이어트를 성공적으로 이어가시길 바랍니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담