AI 다이어트 고민상담점심에 금기음식을 먹었는데 아침 헬스 1시간 반 저녁 펜싱 두시간 했는데 상쇄될까

금기음식을 점심에 섭취했더라도 아침과 저녁에 열심히 운동을 하셨다면 어느 정도는 상쇄될 수 있습니다. 다만, 이는 개인의 대사 상태나 운동 강도에 따라 다를 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

스위치온 다이어트의 핵심은 건강한 식단과 규칙적인 운동입니다. 운동 후에는 근육 회복과 체력 유지를 위해 충분한 단백질 섭취가 중요합니다. 그래서 운동 후에 단백질 쉐이크나 고단백 간식을 추천합니다.

또한, 금기음식은 일반적으로 설탕, 밀가루, 트랜스지방이 많은 음식을 포함합니다. 이러한 음식들은 체중 감량을 방해할 수 있으므로, 앞으로는 금기식품을 주의 깊게 관리하는 것이 좋습니다.

이런 경험을 통해 앞으로의 식습관에 대한 통찰을 얻을 수 있을 것입니다. 내일은 더 건강한 선택을 하길 응원할게요! 🌟 필요할 경우, 운동 전후에 섭취하는 보충제 같은 제품도 고려해보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담