AI 다이어트 고민상담수육에 쌈장 먹어도되?

네, 수육에 쌈장을 곁들여 먹는 건 좋은 선택입니다! 수육은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 적은 음식으로, 다이어트에 적합합니다. 쌈장은 특히 나쁜 성분이 포함되지 않은 경우, 양념으로 사용하기에 좋습니다.

다만, 쌈장은 간이 강할 수 있으므로, 소량으로 사용하는 것이 좋습니다. 저염 간장을 기본으로 한 쌈장으로 대체하면 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요. 이때, 함께 먹을 채소는 비타민과 미네랄을 보충해줘서 더 건강한 한 끼를 완성할 수 있습니다.

추가로, 쌈장 외에도 깨소금을 조금 뿌리거나 상추나 깻잎에 함께 싸서 소스를 덜어 먹는 것도 좋습니다. 다이어트 중이더라도 맛있게 즐기는 건 중요하니, 다양한 방법으로 수육과 채소를 즐겨보세요!