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AI 다이어트 고민상담2주차에 옥수수 먹어도 되나요?
작성일: 2024-12-03 07:14
2주차에 옥수수를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 있으며, 옥수수는 탄수화물 함량이 높기 때문에 다이어트에 적합하지 않습니다. 대신, 단백질과 채소 위주의 식사를 권장합니다.
옥수수 대신 허용되는 식품으로는 단백질이 풍부한 식품(예: 닭가슴살, 두부)이나 다양한 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 탄수화물이 필요하다면, 제한된 양의 현미밥이나 고구마를 선택하는 것이 더 적합합니다. 다이어트의 목표를 유지하기 위해서는 금기 식품을 피하는 것이 중요합니다.
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