AI 다이어트 고민상담9일차 감자탕에있는 고기 먹어돋 돼?

작성일: 2025-09-10 16:06

감자탕에 들어 있는 고기는 다이어트 중에도 허용될 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서의 허용 식품 중 단백질이 풍부한 육류는 아주 중요한 요소입니다. 특히, 감자탕의 고기는 단백질과 콜라겐을 공급해줄 수 있기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

다만, 감자탕의 국물은 나트륨 함량이 높을 수 있으니 조절이 필요합니다. 또한, 감자탕에 포함된 감자나 전분이 많은 재료는 저탄수화물을 중시하는 스위치온 다이어트 원칙에서는 조심해야 할 부분인데요. 한두 조각의 고기를 포함한 소량의 국물이 괜찮은 선택이겠지만, 너무 자주 섭취하기보다는 다른 단백질 원천으로 대체하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 고기를 적당량 함께 먹는 것 자체는 괜찮지만, 국물과 감자의 양을 주의하면서 식사하는 것이 중요합니다. 식사 후 활동량을 늘려서 더 효과적으로 다이어트를 이어나가는 것이 좋겠어요!

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