2주차 진행 중이시군요! 만두에 대한 질문에 답변드릴게요.
2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요합니다. 만두는 주로 밀가루로 만들어지기 때문에 탄수화물 함량이 높아서 권장되지 않습니다. 특히 스위치온 다이어트에서는 고탄수화물 식품을 제한하고, 가능한 한 단백질과 채소를 중심으로 구성하는 것이 목표입니다.
대신, 만두를 대체할 수 있는 저탄수화물 옵션을 고려해보세요. 예를 들어, 두부나 채소로 속을 채운 저탄수화물 만두를 만들 수도 있습니다. 이런 방법으로 다이어트 식단을 유지하면서도 맛있게 즐길 수 있을 거예요!
추가적으로, 단백질 쉐이크나 저탄수화물 스낵을 간식으로 선택하여 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 음식을 조절하면서 2주차를 잘 지켜보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.