AI 다이어트 고민상담샤브샤브에 고추가루로 간 해도 돼?

네, 샤브샤브에 고추가루로 간을 해도 괜찮습니다! 고추가루는 맛을 더할 뿐만 아니라, 염증을 줄이는 효과도 있어요. 그러나 모든 조미료처럼 적정량을 사용하는 것이 중요해요.

4-7일차에 해당하는 현재 단계에서는 저탄수화물 일반식이 허용되니, 샤브샤브에 채소와 단백질을 충분히 곁들여서 섭취해보세요. 채소의 경우 버섯, 브로콜리, 미역 등을 추가하면 더욱 풍부한 영양을 공급받을 수 있어요. 고추가루로 약간의 매운맛을 더하면 식사도 더욱 즐거워질 거예요!

추가로, 샤브샤브와 함께 단백질 보충제로 유산균을 활용하거나, 단백질 쉐이크를 포함하여 하루의 단백질 섭취를 충족하는 것도 좋은 방법입니다. 맛있게 즐기세요!