AI 다이어트 고민상담3주차 저탄식 오리훈제 삶아서 양배추삶은 거 쌈 싸먹어도 돼?

네, 3주차에서 저탄수화물 저녁 식사를 위한 조합으로 오리훈제와 양배추를 함께 쌈으로 싸 먹는 것은 괜찮습니다! 오리훈제는 단백질이 풍부하면서도 맛이 있어 좋고, 양배추는 저칼로리와 같은 장점을 가집니다. 또한 양배추는 섬유질이 풍부해 소화를 돕고 포만감을 유지하는 데에도 유익하죠.

다만, 간장을 사용하실 경우, 저염 간장이나 소량으로 제한해야 합니다. 그리고 조리할 때는 기름을 적게 사용하거나 올리브유 같은 건강한 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 오리훈제의 경우, 기름이 많이 포함되어 있을 수 있으니 작은 양으로 조절해 주시는 것이 좋습니다.

다이어트에서의 간단한 조합을 원하신다면 이런 메뉴를 이용하는 것도 좋은 선택입니다. 또한 단백질 보충을 위해 삶은 계란 같은 저탄수화물 간식도 함께 고려할 수 있습니다! 😊

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