AI 다이어트 고민상담점심에 수육이랑 현미밥 상추 파채 먹는데 제로식혜 조금만 먹어도될까…

점심으로 수육, 현미밥, 상추, 파채를 드시는 건 아주 좋은 선택이에요! 이 조합은 단백질과 건강한 탄수화물, 그리고 신선한 채소가 포함되어 있어 균형 잡힌 식사를 제공합니다.

제로식혜를 조금 드시는 것에 대해서는, 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 당분이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 제로식혜는 단맛을 줄여주긴 하지만, 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있고, 이들은 체중 감량 과정에서 개인의 대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 조금만 드시는 것도 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 점심 시간 동안에는 물이나 무가당 차, 혹은 허브티와 같은 음료를 선택하는 것이 더 좋습니다. 이러한 음료는 해로운 성분이 없고 수분 보충에도 훌륭해요.

결론적으로, 제로식혜를 드시고 싶다면 아주 소량으로 섭취하는 것이 가능할 수 있지만, 가능하다면 물이나 다른 저당 음료로 대체하는 것이 다이어트에 더 도움을 줄 수 있습니다. 만약 단맛이 그리우시다면, 자연식물에서 유래된 다른 대체 당이 든 음료도 고려해 보실 수 있습니다.

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