AI 다이어트 고민상담7일차 저녁 무탄식사에서 회를 먹는데 초장 안돼죠?

7일차 저녁 무탄수화물 식사에서 회를 드시는 것은 좋은 선택입니다! 회는 단백질이 풍부하고 건강한 지방도 포함되어 있어 다이어트에 적합합니다. 그러나 초장은 당분이 포함되어 있어 피하는 것이 좋습니다. 대신 회를 드실 때는 간장 소스를 소량 사용하실 수 있으나, 간장을 사용할 경우에는 저염식 간장을 선택하시는 것이 좋습니다.

이 외에도 회와 잘 어울리는 허브나 라임즙과 같은 재료를 활용하시면 색다른 맛을 즐기실 수 있어요. 예를 들어, 고소한 맛을 더하고 싶다면 약간의 참기름을 추가해보는 것도 괜찮은 방법입니다.

추가로, 회를 드실 때는 채소와 함께 곁들이는 것이 좋습니다. 예를 들어, 미역이나 채소 샐러드와 함께 먹으면 영양 균형을 이룰 수 있습니다.

음식을 조리할 때는 소금이나 설탕 같은 추가 성분을 피하고, 가능한 자연 그대로의 맛을 즐기는 것이 스위치온 다이어트에 도움이 됩니다. 항상 건강한 선택을 하시길 바랍니다!

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