AI 다이어트 고민상담풀무원다논 액티비아 플레인 요거트도 가능해?
작성일: 2025-02-07 18:11
1-3일차
네, 풀무원다논 액티비아 플레인 요거트는 1-3일차 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 선택입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식사가 중심이기 때문에, 플레인 요거트는 특히 허용 식품으로 추천됩니다.
액티비아 플레인 요거트는 무가당으로 선택하면 추가된 당이 없어 다이어트에 방해되지 않을 거예요. 또한, 유산균이 풍부하여 장 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 수요일에 요거트를 스낵으로 섭취하면서 신선한 녹황색 채소와 함께 곁들여 먹으면 좋습니다.
대신, 요거트의 양은 적당히 조절하고, 다른 허용된 식품과 조화롭게 섭취하는 것이 중요해요. 고단백 식품을 함께 섭취하면 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있습니다!
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