AI 다이어트 고민상담단식중인데 애사비 마셔도 돼? 애플사이다비니거 식초말이야

단식 중에 애플 사이다 식초(애사비)를 마시는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.

1. 칼로리 고려: 애플 사이다 식초는 칼로리가 매우 낮기 때문에 단식의 주된 원칙을 크게 방해하지는 않습니다. 물이나 허브티와 같은 비칼로리 음료와 함께 섭취할 수 있어요.

2. 희석하는 것이 좋음: 애플 사이다 식초는 강한 산성을 가지고 있으므로 물이나 무가당 두유와 함께 희석해서 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 위에 자극을 줄일 수 있어요.

3. 영양소 보충: 단식 중에는 필수 영양소를 놓치지 않는 것이 중요하기 때문에, 만약 애플 사이다 식초를 마신다면 나중에 필요한 비타민이나 미네랄을 섭취하는 것도 잊지 마세요.

그럼에도 불구하고 단식의 주된 목표에 따라 필요 시 식초 섭취는 여러분의 선택이니, 얼마나 효과적으로 느끼는지 확인해 보세요. 애플 사이다 식초에 대해 더 알아보거나 추가 영양제를 고려할 수도 있으니, 잘 조절해 보시길 바랍니다!

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