AI 다이어트 고민상담2일차에 폭식해서 포기하고 다음날에 1일차부터 다시 시작해도 상관없지?

네, 폭식한 후에 스위치온 다이어트를 다시 처음부터 시작해도 괜찮습니다. 다이어트 도중 실수는 흔한 일이고, 중요한 것은 그로 인해 포기하지 않고 다시 시작하는 것이에요!

2일차에 폭식한 경우, 신체는 다소 불안정한 상태일 수 있지만, 다시 다이어트를 시작하면서 계획을 지키려는 의지가 중요합니다. 1일차로 돌아가면 조정할 시간을 갖게 되고, 몸이 다시 지방을 에너지원으로 사용하는 데 도움이 될 것입니다.

다만, 다음 번에는 어떤 감정이나 상황에서 폭식이 일어났는지를 되짚어 보는 것도 도움이 될 거예요. 스트레스, 외부 유혹, 불안감 등 다양한 요인이 있을 수 있으니 이에 대한 대처 방법도 생각해보세요. 이럴 때 같은 식단이나 간식 메뉴를 준비해 두면 도움이 될 수 있어요.

그리고 다이어트를 보다 원활하게 진행하기 위해, 필요시 적절한 단백질 보충제나 유산균 같은 제품을 고려해 보는 것도 좋습니다. 운동과 수분 섭취를 꾸준히 하며 같은 실수를 반복하지 않도록 주의하면, 건강한 생활습관을 구축할 수 있을 거예요. 항상 응원합니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담