AI 다이어트 고민상담맛소금은 가능해? 참기름은?

스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 건강한 식사를 지향해야 해요. 따라서 맛소금과 참기름에 대한 답변을 드릴게요!

맛소금은 일반적인 소금에 다양한 향미 성분이 추가된 제품입니다. 소금 자체는 적당히 사용하면 괜찮지만, 맛소금은 첨가물이 포함되어 있을 수 있으므로 성분을 잘 확인하는 것이 중요해요. 너무 자주 사용하면 나트륨 섭취가 과다해질 수 있으니, 가급적 자연 재료로 간을 맞추는 것이 더 좋습니다.

참기름은 건강한 지방을 제공해 주는 좋은 선택이에요. 하지만 여전히 칼로리가 꽤 높은 편이니 적당량을 사용하는 것이 중요합니다. 드레싱이나 요리 마지막에 약간 넣어주면 풍미를 더할 수 있습니다.

결론적으로, 두 가지 모두 적당히 사용할 수 있지만, 제품 성분을 꼼꼼하게 확인하고 너무 많이 사용하지 않도록 신경 써야 해요! 만약 더 건강한 맛을 원하신다면, 허브나 향신료를 활용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.

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