24시간 단식 중에는 제로음료수를 섭취하는 것이 일반적으로 권장되지 않습니다. 단식의 핵심은 칼로리 섭취를 완전히 중단하는 것이기 때문에, 제로음료수에 포함된 첨가물이나 인공 감미료가 단식의 이점을 감소시킬 수 있어요.
제로음료수에는 칼로리가 없지만, 일부 연구에서는 인공 감미료가 식욕을 자극할 수 있다고 알려져 있습니다. 따라서 단식의 효과를 극대화하려면 물, 허브티 또는 블랙 커피(당연히 설탕이나 크림 없이)를 마시는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다.
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