AI 다이어트 고민상담그릭요거트 탄수화물 10g 당류 5.5g 인데 먹어도 돼?

2주차에 그릭요거트를 간식으로 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요. 탄수화물 10g과 당류 5.5g이면, 2주차 저탄수화물 식단 범위에서 허용될 수 있습니다. 그릭요거트는 단백질도 풍부하고, 장 건강에 좋은 프로바이오틱스가 포함되어 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 그릭요거트를 선택할 때 추가 설탕이나 인공 첨가물이 들어 있지 않은 제품을 고르는 것이 중요해요. 가능하다면 무가당 그릭요거트를 선택해보세요. 그러면 더욱 더 건강한 간식으로 즐길 수 있을 거예요!

간혹 그릭요거트를 섭취하고 싶다면, 신선한 과일이나 견과류를 조금 추가하면 영양도 챙기고 맛도 더할 수 있습니다. 이렇게 조합하면 더 만족스러운 간식이 될 수 있어요!

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