AI 다이어트 고민상담쌀국수 먹어도되나요?

4-7일차에 있는 여성분이라면, 쌀국수는 현재 단계에서 피하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 저탄수화물 식단이 중요하고, 특히 밀가루 음식을 최대한 제한해야 합니다. 쌀국수는 주로 탄수화물로 구성되어 있어, 다이어트 목표를 달성하기 위한 식단에 적합하지 않습니다.

대신, 점심에는 잡곡밥을 반공기와 단백질 중심의 음식, 예를 들어, 삶은 닭고기나 생선과 함께 세팅하는 것이 좋습니다. 채소와 함께 조리해 다양한 영양소를 충분히 섭취하는 것도 중요해요. 또한, 일상에서 쉽게 찾을 수 있는 두부 요리나 저염 간장으로 맛 낸 야채 볶음도 좋은 선택입니다.

혹시 쌀국수의 맛이나 질감을 생각하신다면, 저칼로리 대체재로 채소면(예: 애호박 면)을 활용해보는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 우리가 원하는 식감을 유지하며 다이어트도 지속할 수 있으니 잘 고려해 보시길 바랍니다!

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