4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 시기이며, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 0칼로리 스리라차 소스처럼 칼로리가 없는 소스는 일반적으로 사용해도 괜찮습니다. 하지만, 주의할 점은 첨가물이나 당분이 포함되어 있지 않은지 확인하는 것입니다.
일반적으로 스리라차 소스는 고추, 식초, 마늘, 설탕 등의 재료로 만들어지며, 상업적으로 판매되는 0칼로리 버전은 종종 인공 감미료나 향료가 포함되어 있을 수 있습니다. 이러한 인공 성분이 몸에 어떻게 작용할지는 개인마다 다를 수 있으니, 처음 사용해볼 때는 소량으로 테스트하는 것을 권장합니다.
이어서, 0칼로리 소스는 메인 요리에 풍미를 더해줄 수 있는 좋은 방법이지만, 너무 많이 사용하게 되면 소화 불편을 초래할 수 있으니 적당히 사용하는 것이 좋습니다. 자연스러운 맛을 선호한다면, 허브나 자연 재료로 만든 소스를 선택해보는 것도 좋은 대안이에요!
이와 같은 저칼로리 옵션은 다이어트에 도움을 줄 수 있지만, 기본적으로 건강한 식사 패턴을 유지하는 것이 가장 중요하니, 다른 식품군과 잘 조화롭게 섭취하시길 바랍니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.