네, 스리라차 소스는 스위치온 다이어트에서 일정 부분 허용될 수 있지만, 몇 가지 주의사항을 생각해야 해요.
스리라차는 고추장처럼 매운 양념으로, 맛을 더해줄 수 있지만 첨가물이나 설탕 함량이 높을 수 있습니다. 소스의 성분을 항상 체크하세요. 가능하면, 스리라차의 당 성분이 낮고 인공 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
현재 17일차에 계시므로 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선 단계에 들어갔을 거예요. 매운 소스는 다이어트 중에도 식욕을 자극해주고 식사를 더욱 만족스럽게 만들어 줄 수 있습니다. 하지만, 소스의 양을 적당히 조절해야 하며, 전체적인 칼로리와 영양소의 균형을 유지하는 데 중점을 둬야 해요.
따라서 스리라차를 소량으로 사용하여 단백질 식사나 채소와 함께 곁들이면 좋을 것 같아요. 하지만, 혹시 모르니 처음 사용할 때는 적은 양으로 시작해보고, 몸 상태를 관찰해보는 것도 좋은 방법이에요.
이처럼 스리라차를 활용하면서도 건강한 식습관을 이어가길 바라요!
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