AI 다이어트 고민상담냉동딸기 조금 먹어도 돼?

네, 2주차에 냉동 딸기를 조금 섭취하는 것은 괜찮습니다! 냉동딸기는 저칼로리이며, 비타민과 항산화 물질이 풍부해 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 하지만 일반적으로 저탄수화물 식단을 유지하고 있는 만큼, 섭취량에 주의하는 것이 중요합니다.

냉동딸기를 먹는 방법으로는 스무디를 만들어 보거나, 요거트와 함께 섭취하는 것이 좋은 옵션입니다. 이렇게 하면 단백질과 함께 섭취할 수 있어 더욱 건강한 간식이 될 거예요.

하지만 기억해 두어야 할 점은, 2주차의 주요 목표는 인슐린 저항성을 개선하기 위해 저탄수화물 식단을 지키는 것이니, 너무 많이 섭취하지 않도록 조절하는 것이 좋습니다. 물론, 특히 냉동딸기는 자연적인 당분을 포함하고 있으니 적당한 양을 유지해주세요.

필요하다면 냉동딸기와 함께 다른 저탄수화물 재료를 활용해 보충할 수도 있으니, 다양하게 시도해 보세요!