AI 다이어트 고민상담양배추 참치 덮밥 먹으려는데 들기름 섞어도 돼?

양배추 참치 덮밥에 들기름을 섞어도 괜찮습니다! 들기름은 건강한 지방을 제공하고, 오메가-3 지방산이 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 선택이죠. 하지만 적당히 사용해야 해요.

스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 전체적인 칼로리 섭취량과 영양 균형이 중요하니까요. 양배추와 참치 자체가 저단백, 저탄수화물 식단에 잘 맞기 때문에 들기름을 소량 사용하는 것은 좋은 추가 요소가 될 수 있습니다.

요리에 활용할 경우, 1-2 티스푼 정도로 간을 맞추면 좋을 것 같아요. 그리고 단백질을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요! 혹시 다른 조리법이나 궁금한 점이 있다면 편하게 물어보세요!

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