AI 다이어트 고민상담보쌈 먹을때 저당 쌈장 으로 먹어도돼? 구운 기본 치킨에 저당 칠리소스 찍어먹어도돼? 초밥도 저당소스

보쌈을 저당 쌈장과 함께 먹는 것은 가능합니다. 그러나 쌈장도 짠 음식인 만큼, 소량으로 줄여서 드시는 것이 좋습니다. 보쌈 자체가 단백질이 풍부하고, 함께 쌈으로 먹는 채소들도 많이 포함되기 때문에 아주 좋은 선택이 될 수 있어요.

구운 기본 치킨에 저당 칠리소스를 찍어 먹는 것도 괜찮습니다. 저당 소스는 칼로리가 낮지만, 성분을 꼭 확인해 보세요. 일부 저당 소스는 인공 감미료를 사용하므로 조심해야 합니다. 가능하면 자연 성분으로 만든 소스를 선택하는 것이 좋습니다.

마찬가지로, 초밥에 저당소스를 사용해도 되지만, 기본적으로 초밥 자체는 탄수화물이 많이 포함되어 있으니, 양조절을 신경 써 주세요. 가능한 경우, 흰 쌀밥보다는 잡곡밥이 더 좋습니다.

즉, 모두 소량으로 먹고, 다른 허용 식품들과 조화를 이루면서 드신다면 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 다만, 체중 감량을 목표로 하신다면, 가능한 한 탄수화물 섭취를 줄이시고, 단백질과 채소를 중심으로 한 식단이 지속 가능하니 참고하세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담