AI 다이어트 고민상담스크렘블 에그 간식으로 먹어도돼?

스크램블 에그는 4-7일차 스위치온 다이어트 간식으로 아주 좋은 선택입니다! 이 단계에서는 단백질이 중요한 역할을 하며, 스크램블 에그는 단백질을 제공하고 포만감을 주는데 효과적이에요.

간단히 조리한 스크램블 에그에 채소를 추가하면 더 영양가 높은 간식이 될 수 있습니다. 예를 들어, 시금치, 양송이, 토마토와 같은 저탄수화물 채소를 넣어 조리하면 더욱 맛있고 건강한 간식이 되죠.

한 가지 주의할 점은, 고소한 버터나 오일을 사용할 때 양을 조절해서 지방 섭취를 너무 늘리지 않도록 하는 것이에요. 또, 스크램블 에그와 함께 간단한 샐러드를 곁들여도 좋겠네요.

단백질을 보충하는 좋은 방법으로 스크램블 에그를 활용해 보세요!

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