AI 다이어트 고민상담2주차 간헐적 단식 중에 홍삼원액을 먹어도 괜찮아요?
작성일: 2024-12-10 16:46
2주차여성
스위치온 다이어트 2주차 동안 간헐적 단식을 하는 중에 홍삼원액을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트는 특정한 허용 식품과 금기 식품을 명확히 구분하고 있으며, 특히 2주차에는 식단에 대한 제한이 더 엄격합니다. 홍삼원액은 일반적으로 당 함량이 높을 수 있어, 혈당을 급격히 상승시킬 수 있으며, 이는 다이어트 효과를 저해할 수 있습니다.
간헐적 단식 중에는 물이나 허브차와 같은 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 공복 상태를 유지하면서도 수분을 공급해 줄 수 있습니다. 따라서, 홍삼원액 대신 칼로리가 없는 음료를 선택하는 것이 바람직합니다.
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