AI 다이어트 고민상담단식중에 아이스아메리카노 마셔도 되나요?!

3주차에 계신 경우, 아이스아메리카노는 적당량 섭취해도 괜찮습니다. 일반적으로, 검정 커피는 칼로리가 낮고 인슐린 수치에 큰 영향을 미치지 않아 간헐적 단식 중에 마시는 것이 허용됩니다. 다만, 카페인 섭취에 주의할 필요가 있습니다.

또한, 단식 중에는 음료에 설탕이나 크리머를 추가하지 않는 것이 중요합니다. 만약 너무 많은 카페인 섭취로 인해 불안감이나 소화 불량이 발생할 수 있으니, 이러한 점을 고려하여 적당량을 즐기는 것이 좋습니다. 예를 들어, 하루에 한 잔 정도를 마시는 것은 무리 없이 가능할 거예요.

추가적으로, 아이스아메리카노 대신 허브티나 녹차 같은 다른 저칼로리 음료를 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 자연스럽게 수분을 보충할 수 있고, 건강에 도움이 되니 다양한 선택지를 두고 즐겨보세요!

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