AI 다이어트 고민상담빙수 먹어도돼? 빙수

스위치온 다이어트 2주차는 저탄수화물 식단이 중심이 되기 때문에, 일반적으로는 빙수를 피하는 것이 좋습니다. 빙수는 보통 설탕이나 시럽이 많이 들어가 있어 탄수화물 함량이 높거든요. 하지만 여름철에 더위를 식히고 싶다면 몇 가지 방법으로 대신 즐길 수 있어요.

1. 빙수 대신 과일 얼음: 신선한 과일을 얼려서 과일 얼음을 만들어 드시는 것은 훌륭한 대안입니다. 이렇게 하면 과일의 자연당을 즐길 수 있어요.

2. 무가당 요거트와 함께: 플레인 요거트를 얼려서 텍스처를 맞추고, 그 위에 잘라 놓은 과일이나 저당의 견과류를 올려 먹는 것도 좋은 방법입니다.

3. 다른 대안 찾기: 만약 정말 빙수가 먹고싶다면, 저당 또는 무설탕 재료로 만들어진 옵션을 찾아보시거나, 직접 만들어 볼 수도 있어요.

이렇게 다양한 방법으로 시원한 간식을 즐기실 수 있으니, 너무 걱정하지 마세요! 🥤✨

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